Tai Chi ist eine Jahrhunderte alte chinesische Disziplin für Gesundheit, Entspannung und Meditation. Oft auch als das chinesisches oder taoistisches Yoga bezeichnet, betont es mehr Entspannung und innere Ruhe als Kraft. Daher kann Tai Chi von jedem gelernt werden, unabhängig vom Alter, Geschlecht oder athletischer Eignung. Es wird langsam und gleichförmig nach kreisförmigen Mustern ausgeführt.

Tai Chi wird als eine heilende Übung betrachtet, da es viele Beschwerden mindert, wie Bluthochdruck, Herzkrankheit, Verdauungsprobleme, Arthritis, und Anämie. Es fördert den Herzkreislauf, Gleichgewicht, hilft zu entspannen und das Nervensystem zu stärken.

Die Dehnungsübungen machen den Körper geschmeidig, fördern die Muskulatur und helfen Verspannungen zu lösen. Als Meditation ist Tai Chi ein Weg der Körper und Geist dynamisch in Harmonie bringt. Es fördert innere Ruhe, die eine ständige Aufmerksamkeit aufrecht erhält. Es verbindet sich harmonisch mit anderen Arten der Meditation. Die Philosophie des Tai Chi basiert auf dem Taoismus, welcher natürliche Leistungen befürwortet.

Die Bewegungen und inneren Lehren werden von der ergänzenden Verbindung zwischen Yin und Yang hergeleitet, zwei grundlegende Kräfte, die das Universum durch Ihre Wechsel Wirkung erschafft und in Einklang bringt.

Die aus der VR China stammende Tai-Chi Lehrerin Lo Yong genoß schon von frühster Jugend eine professionelle Ausbildung in Wushu und Tai Chi. Als WuShu werden alle Kampfkünste und Kampfsportarten bezeichnet, die aus China stammen. Zu ihrem Repertoire gehören sämtliche Sparten des Tai Chi, wie zum Beispiel Yang Stil Taiji, Chen Stil Taiji, Schwert, Fächer, Stock, Säbel . . .

Einen Bericht über Lo Yong finden Sie auch im Gesundheitsmagazin des Südkuriers

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